软件简介 《燃脂腹肌速成》= AI私人教练+超清动作库+热量追踪+打卡社区，四合一。 无需注册、无广告、离线视频全部内置，打开首页就是「7分钟经典燃脂」，自动……

课程简介 4周大基数友好燃脂课 少蹲少跳跃 关节友好 高效有氧燃脂 课程下载 Jo·28天大基数暴汗燃脂营 来源：夸克网盘 ……

课程简介 4周渐进式燃脂课：踏步+普拉提+舞蹈+力量，大基数、新手适用 课程下载 Jo姐·28天快乐燃脂训练营 长效燃脂新手友好 来源：夸克……

课程简介 暴汗、更易学、高效练！ 外科医生跨界变全能健身教练 独特的健身理念 MFD：医学+健身+舞蹈 时尚节目力邀嘉宾 影响超过百万群体 课程下载 ……

课程简介 油管上一档非常热门的主打儿童在家运动的专栏节目，运动主题非常丰富，通过编排各种运动动作，科学规范地帮助小朋友们训练体能、燃烧脂肪。 课程下……

课程简介 很多人觉得要减脂需要各种器械，比如拉力绳、壶铃、哑铃、弹力带等等，今天推荐给大家的是一个不需要器械，徒手燃脂教程，家里的东西随手就能拿来训……

课程简介 帕梅拉减脂塑形的课程合集，很不错，一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集，该合集由知名健身教练帕梅拉设计，结合了多种运动方式，旨……

课程目录 1_01-明星练法.mp4 2_02-全身燃脂.mp4 3_03-腰腹塑形.mp4 4_04-臀腿重塑.mp4 5_05-灵活脊柱.mp4 6_06-收胯提臀.mp4 6_06-收胯提臀_.mp4 7_07-上身塑……