无器械徒手燃脂教程

实用派

2024-5-5

课程

课程简介

很多人觉得要减脂需要各种器械，比如拉力绳、壶铃、哑铃、弹力带等等，今天推荐给大家的是一个不需要器械，徒手燃脂教程，家里的东西随手就能拿来训练，还是不错的~

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无器械徒手燃脂教程

来源：夸克网盘

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