标签: 塑形
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普拉提运动 v1.5.1 高级版

软件简介 普拉提运动APP是一款功能全面、适用人群广泛且用户体验优秀的健身软件。 无论是健身新手还是有经验的用户,都能在这款软件中找到适合自己的训练课程……
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壶铃全套课程

课程简介 收集比较齐全的壶铃全套课程,从小白到熟悉掌握,非常值得学习! 课程下载 壶铃全套课程 来源:夸克网盘 ……
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Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划

课程简介 21天可以养成一个习惯,想健身减脂塑形的童鞋,跟着这套视频一起学习~! 课程下载 Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划 ……
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越吃越瘦 减脂餐 课程

课程简介 养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥 课程下载 越吃越瘦 减脂餐 课程 来源:夸克网盘 立即下……
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Wake瑜伽·瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)

课程简介 Wake瑜伽课程涵盖多个的瑜伽课程,根据用户的需求课程分为练基础、去冥想、定计划、跟名师4个模块,课程种类丰富、内容全面,有塑形瑜伽,理疗瑜伽……
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Jo·28天大基数暴汗燃脂营

课程简介 4周大基数友好燃脂课 少蹲少跳跃 关节友好 高效有氧燃脂 课程下载 Jo·28天大基数暴汗燃脂营 来源:夸克网盘 ……
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Jo姐·28天快乐燃脂训练营 长效燃脂新手友好

课程简介 4周渐进式燃脂课:踏步+普拉提+舞蹈+力量,大基数、新手适用 课程下载 Jo姐·28天快乐燃脂训练营 长效燃脂新手友好 来源:夸克……
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Jo姐·100天产后修复计划——重构身体与自信

课程简介 从根源强化肌群力量,到有氧燃脂、力量训练,每个阶段让你更强壮 课程下载 Jo姐的100天产后修复计划——重构身体与自信 来源:夸克……
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私教健身指导课程

课程简介 健康才是最重要的嘛! 每次训练后都要认真记录和复盘,争取早日掌握技巧,最终能够自己独立练习。 大家一起来动起来吧,和脂肪说再见吧! 课程下载 ……
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XHIT高强度健身减脂课

课程简介 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练……
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小珂核心腹肌渐进式系统健身课

课程简介 核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。 核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需……
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小A变大D美胸术

课程简介 聚拢 、挺翘 、丰满 、弹性、收副乳,跟着Rosie学美胸术,从小A变大D真的不是梦。 每天15分钟,让你轻松做曲线勾魂挺美人。 课程下载 ……
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美女健身教学视频

课程简介 专业教练亲身示范,动作分解详细易懂,适合各阶段健身爱好者,助你高效塑形、提升气质。 课程下载 美女健身教学视频 来源:夸克……
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新帕梅拉健身全集

课程简介 最新的帕梅拉课程合集,新手低强度全天高效减脂塑形,适合每一个人~ 课程下载 新帕梅拉健身全集 来源:夸克网盘 ……
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黄金比例打造蜂腰翘臀45°

课程简介 在如今这个颜值当道的时代,拥有一个迷人的身材曲线无疑是每个女性梦寐以求的事情。 我们常常羡慕那些在舞台上闪耀的模特们,她们拥有着令人羡慕的……
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男女适用的零基础减脂塑形课

课程简介 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 你做好准备成为猛男了吗? 课程下载 ……
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郭若曦7天美胸塑形计划

课程简介 郭若曦7天美胸塑形计划,是每个女性都值得尝试的健身计划。 这个计划不仅能帮助你塑造完美的胸部线条,还能提高你的身体素质,让你在生活中更加自信……
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当然健身 v2.53.1 永久会员版

软件简介 当然app,年轻人的专属健身搭子! 根据身高、体重、量身制定计划。 有氧无氧结合,重点训练,在家就能轻松减脂塑形。 软件截图 软件下载 ……
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赛普健身专业视频

课程简介 涵盖背部、腹部、肩部、手臂、胸部、臀腿等全身训练,以及体态矫正、徒手训练、小器械训练和运动伤痛康复等内容。 此外,课程还提供丰富的实用工具……
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古法健身操

课程简介 更适合中国宝宝的中医古法瘦身操,三伏天暴汗!早起一组,练完全身通畅 课程下载 古法健身操 来源:夸克网盘 ……