标签: 塑形
普拉提运动 v1.5.1 高级版
软件简介
普拉提运动APP是一款功能全面、适用人群广泛且用户体验优秀的健身软件。
无论是健身新手还是有经验的用户,都能在这款软件中找到适合自己的训练课程……
Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划
课程简介
21天可以养成一个习惯,想健身减脂塑形的童鞋,跟着这套视频一起学习~!
课程下载
Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划
……
越吃越瘦 减脂餐 课程
课程简介
养成易瘦体质,让你越吃越瘦,轻松减肥
课程下载
越吃越瘦 减脂餐 课程
来源:夸克网盘
立即下……
Wake瑜伽·瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)
课程简介
Wake瑜伽课程涵盖多个的瑜伽课程,根据用户的需求课程分为练基础、去冥想、定计划、跟名师4个模块,课程种类丰富、内容全面,有塑形瑜伽,理疗瑜伽……
Jo·28天大基数暴汗燃脂营
课程简介
4周大基数友好燃脂课 少蹲少跳跃 关节友好 高效有氧燃脂
课程下载
Jo·28天大基数暴汗燃脂营
来源:夸克网盘
……
Jo姐·28天快乐燃脂训练营 长效燃脂新手友好
课程简介
4周渐进式燃脂课:踏步+普拉提+舞蹈+力量,大基数、新手适用
课程下载
Jo姐·28天快乐燃脂训练营 长效燃脂新手友好
来源:夸克……
Jo姐·100天产后修复计划——重构身体与自信
课程简介
从根源强化肌群力量,到有氧燃脂、力量训练,每个阶段让你更强壮
课程下载
Jo姐的100天产后修复计划——重构身体与自信
来源:夸克……
XHIT高强度健身减脂课
课程简介
HIIT是High-intensity Interval Training的缩写,意思是高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练……
小珂核心腹肌渐进式系统健身课
课程简介
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑,在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。
核心力量训练动作需要脊柱在相对大的范围内运动,还需……
黄金比例打造蜂腰翘臀45°
课程简介
在如今这个颜值当道的时代,拥有一个迷人的身材曲线无疑是每个女性梦寐以求的事情。
我们常常羡慕那些在舞台上闪耀的模特们,她们拥有着令人羡慕的……
男女适用的零基础减脂塑形课
课程简介
全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手!
你做好准备成为猛男了吗?
课程下载
……
郭若曦7天美胸塑形计划
课程简介
郭若曦7天美胸塑形计划,是每个女性都值得尝试的健身计划。
这个计划不仅能帮助你塑造完美的胸部线条,还能提高你的身体素质,让你在生活中更加自信……
当然健身 v2.53.1 永久会员版
软件简介
当然app,年轻人的专属健身搭子!
根据身高、体重、量身制定计划。
有氧无氧结合,重点训练,在家就能轻松减脂塑形。
软件截图
软件下载
……



















