课程简介 对于女性而言，练习阴瑜伽，不仅有利于生殖系统、消化系统的保健和修复，同时还可以调整内分泌、缓解经期紊乱。 最重要的是在阴瑜伽练习里，能使焦虑、烦躁的内心慢慢平静下来！ 今天分享一套阴瑜伽序列，坚持练习，它能疏通全身经络，让你身心舒畅，让你越练越年轻！ 课程下载
2025-06-24
课程简介 这是景瑶老师较先在国内开展以骨盆能量为中心，阴瑜伽与情绪疗癒的身体心灵课程。 她认为身体是一本活生生的心灵自传，记录着你所有的情感、情绪和生命故事留下的痕迹，探索身体是一个自我了解、自我疗癒的旅程，而通过物质身体让我们看到和触摸到无处不在的灵性，仿若透过花朵看到光，使你更深的了解自
2025-06-24
课程简介 阴瑜伽是哈达瑜伽（Hatha Yoga）重要的组成部分。所谓“Ha”即太阳；“Tha”即月亮。通俗的讲，哈达瑜伽就是阴阳瑜伽。 从外在的习练形式上看，阴瑜伽是过于偏向肌肉力量训练的重要补充与平衡。阴瑜伽所强化的部位并非是外在的肌肉，而是内在的筋骨、经络、和对脏腑的刺激与滋养。
2024-12-10