标签: 跑步
thumbnail

跑步技巧教程+跑步音乐

课程简介 从入门到高手,无伤、跑姿、有氧、核心、短跑、半马、全马、超马,附带2000多首不同的步频音乐~ 课程下载 跑步技巧教程+跑步音乐 ……
thumbnail

21天健身突破人生首个10KM

课程简介 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减……
thumbnail

30天运动跑姿改善计划

课程简介 跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度,专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法跑步?别急,你可能只是……