课程简介 12堂舞动静心科学情绪管理课教你用身体动作科学管理情绪，建立和谐有效的人际关系；轻松成为情商高手！最需要却最被忽视的人生大事，情绪管理。 课程下载
2025-08-19
课程简介 在当代心理学研究中，儿童情绪的理解与治疗已逐渐成为心理健康领域的重要方向。 儿童治疗师通过整合多种理论与实践，提出了一套综合性的儿童心理治疗框架，旨在帮助儿童更好地理解并管理自己的情绪，促进心理健康发展。 课程下载
2025-08-17
课程简介 本课程男女不限，拼劲全力却无法收获良好人际关系的职场人；付出很多，却无法被对方理解的苦情人；对感情充满幻想却不知道怎么相处的傻白甜；表面高冷，实则不会表达的冰美人！ 可以建立关系，却很难长期相处的都市白领！ 承担家癡重任，渴望建立平衡夫妻关系的全职妈妈！ 渴望正向的亲密
2025-08-15
课程简介 从古至今，对于情绪，我们推崇的是不表露情绪的“心如止水”、”纹风不动“。我们更多的是“对事不对人”，倾向于分辨事情的对错，来指导我们的行动，在这过程中我们往往忽略了感受。 这导致我们更少关注情绪的表达和分析。 但是，在沟通的过程中，情绪和感受能起到重要的作用。 在本节课
2025-08-04
课程简介 这是一种致力于帮助大家改善情绪体验，提升情绪控制力的自我帮助工具。 它的特点是结合 认知行为理论 的方法与“情绪”相关的心理学专业知识，搭配21天 “知识+练习+打卡” 的模式，具有很好的实用性、操作性并且可以反复使用和练习。 情绪管理训练营不是一个课程，它是一次自我认知的探
2025-07-19
课程简介 通过六大系统的理论和实践，学员将学习如何调整思维模式、提升情绪智商，从而减轻压力、提高自我控制能力，实现情绪的平衡和健康。 课程下载
2025-07-14
课程介绍 这门21天系统课程帮助学员走出焦虑与抑郁。 通过认知行为疗法、情绪调节技巧和生活方式改善，学员将学习自我管理、情绪释放、压力缓解和积极心态培养等方法。 课程结合理论与实践，通过日常练习帮助学员重获生活的平衡与愉悦感。 学习地址
2025-06-30
课程简介 生活中难免会遇到情绪波动或内心困扰的时刻，北师大心理学部的曾祥龙老师结合多年临床与研究经验，推出了这门理论与实践并重的课程。 通过系统的心理学知识讲解和沉浸式训练营活动，参与者不仅能了解情绪背后的运作机制，还能掌握正念练习、认知调节、情绪释放等实用工具。 课程特别设计了每日练
2025-06-26
课程简介 通过20节精心设计的课程，学生将学习到情绪管理的基本原理和技巧，包括情绪识别、情绪调节、情绪表达等方面的内容。 课程注重实践和互动，在掌握理论知识的同时，学生将通过各种练习和案例分析提升自己的情绪表达能力，使其更加流畅、准确地表达内心的情感。 课程下载
2025-05-26
课程简介 为什么你总遇不到“对的人”，爱情不如人意？ 为什么你和父母越来越“无话可说”，成为了精神上的“陌生人”？ 为什么你和权威人士交流时，总是克服不了紧张？ 为什么你总是很努力，却得不到他人的赏识？ 为什么你已经绞尽脑汁，还是经常把天“聊死”？ 生而为人，我们无时
2025-05-09
课程介绍 这门课程揭示情绪自由的真相，由隔壁王司机亲自传授。学员将探索情绪管理的重要性，学习情绪调控技巧，了解情绪与行为的关联。课程旨在帮助学员实现情绪自由，提升心理健康，建立积极情绪管理的能力，让生活更加丰富充实。 学习地址
2024-12-13
课程介绍 "你在控制情绪还是情绪控制你"课程旨在帮助学员深入了解情绪管理的重要性，并探索如何有效地管理个人情绪。课程将涵盖情绪识别、情绪调节技巧和压力管理策略。通过案例分析和实践训练，学员将学会更好地掌控情绪，提升自我意识和情绪调节能力，实现更健康的生活和工作状态。 学习地址
2024-12-12
课程介绍 "5天变轻松六大系统解决高敏感"课程旨在帮助学员理解和管理高敏感情绪。通过六大系统的理论和实践，学员将学习如何调整思维模式、提升情绪智商，从而减轻压力、提高自我控制能力，实现情绪的平衡和健康。 学习地址
2024-12-10
课程介绍 本课程提供多元化的教育内容，帮助用户学习如何应对压力、培养积极情绪。涵盖心理健康知识、调适技巧和实践活动，让用户了解压力管理的重要性，建立积极情绪养成习惯，提升心理韧性和幸福感。 学习地址
2024-10-08