标签: 塑形
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零基础减脂塑形——男女适用

课程简介 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手! 课程下载 零基础减脂塑形——男女……
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海洋饼干21天纤细腰腹训练课

课程简介 根据东方女性的身体结构特点设计的全方位腰部塑形计划 课程下载 海洋饼干21天纤细腰腹训练课 来源:夸克网盘 ……
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韩小四:14天瘦腿直腿计划

课程介绍 由韩小四设计的瘦腿直腿计划为期14天,专注于塑造纤细笔直的双腿。课程涵盖腿部运动、拉伸训练和饮食建议,帮助学员减脂塑形,提升腿部线条美感。通……
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每日瑜伽 v9.37.1.0 高级版

软件介绍 每日瑜伽APP是一款专业级瑜伽教学软件,软件包含精编课程内容,每日基础练习,全球名师精编计划,瑜乐大学私教指导,针对不同的人群有着不同的训练方……
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明星超模私教Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

课程简介 课前体态评估+针对性训练计划,国际超模、奥斯卡影后的私教Rosie,带你21天收获理想身材,好身材看得见~ 课程下载 Rosie的私教……
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全身暴汗健身视频教程

课程简介 整合了型男美女的健身视频,在欣赏的同时,也要锻炼哦~ 课程下载 全身暴汗健身视频教程 来源:夸克网盘 ……
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韩小四:瘦腿直腿居家训练全方案

课程简介 火爆全网!一套适合所有人的腿部训练,14天居家打造细长直腿! 课程下载 韩小四:瘦腿直腿居家训练全方案 来源:夸克网盘 ……
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欧阳春晓:【普拉提减脂塑形+瑜伽体态纠正 】28天身材封神之旅

课程简介 28天的课程特点:先纠正体态、再进行减脂塑形训练,不是二合一同步进行。塑形动作是偏传统的训练表层大肌肉群的健身动作。 课程下载 ……
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欧阳春晓:7天打造直角肩少女背2.0版

课程简介 加入欧阳春晓的健身课堂!火爆全网3亿人练过的直角肩少女背全新升级版,更专业、更系统、更高效,全面提升肩关节、肩胛关节功能,7天改善代偿造成的……
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欧阳春晓:28天暑期根本性减脂课

课程简介 ️❤课程以全身体态矫正、恢复人体功能和重建人体力线为底层逻辑,让体态结构回归中立位,治标治本、斩草除根!在正确的结构上健身、生活和工作实现根……
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30天健身挑战 v2.0.10 绿化版

软件简介 30天健身挑战你的私人健身APP,海量健身课程,无论你的目标是减脂、增肌还是塑形,根据你的健身基础和日程,定制专属训练和饮食计划,让身材更有型,……
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快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!

课程简介 暴汗、更易学、高效练! 外科医生跨界变全能健身教练 独特的健身理念 MFD:医学+健身+舞蹈 时尚节目力邀嘉宾 影响超过百万群体 课程下载 ……
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帕梅拉燃脂全集

课程简介 帕梅拉减脂塑形的课程合集,很不错,一套针对新手和低强度训练者的全天高效减脂塑形合集,该合集由知名健身教练帕梅拉设计,结合了多种运动方式,旨……
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唯库《蜜桃臀训练营》

课程简介 很多人瘦身瘦腿瘦腰,却很少有人把关注点放在练习翘臀上,其实臀部曲线在整个身材曲线协调里占有很大的分量,臀部松松垮垮的,不管是穿裙子还是牛仔……
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私人健身大合集

课程简介 私人健身课程大合集,每个部位都有训练,塑身减脂,这套课程就够了~ 课程下载 私人健身大合集 来源:夸克网盘 ……
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Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划

课程简介 21天可以养成一个习惯,想健身减脂塑形的童鞋,跟着这套视频一起学习~! 课程下载 Keep训练计划健身视频课程 21天健身轻食计划 ……
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明星身材管理 零基础减脂塑形

课程目录 1_01-明星练法.mp4 2_02-全身燃脂.mp4 3_03-腰腹塑形.mp4 4_04-臀腿重塑.mp4 5_05-灵活脊柱.mp4 6_06-收胯提臀.mp4 6_06-收胯提臀_.mp4 7_07-上身塑……
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11天腰臀腿塑形课 健身减肥塑形

课程目录 第01节先导片.mp4 第02节腿型矫正.mp4 第03节调整体态.mp4 第04节核心激活.mp4 第05节收胯提臀.mp4 第06节腰腹燃脂.mp4 第07节盆底肌提升.mp4 第08……
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DY七日瘦身美体基础梳理计划

课程介绍 DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养,帮助学员在……
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Keep v3.3.0 免登陆版,运动健身必备减肥神器 电视专用

软件介绍 Keep是一款盒子端运动健身辅助神器,让您不用去健身房就能在家有计划地进行锻炼,提供时下最受欢迎最热门的减肥健身课程,能够帮助用户快速的找到适……